前NBA球员布兰登·罗伊在接受小波特采访时，谈到了自己在职业生涯中最遗憾的事情。他表示，如果有机会重来，他会减少篮球训练的时间，更多地关注如何让自己的身体适应职业比赛的热身与保养。他说：“如果我能改变一件事，那就是我的准备方式。曾经我总是把大部分时间都用在篮球的训练上，而我本该将更多的精力投入到如今许多年轻球员重视的事情上。去训练馆的目的不仅仅是为了打球，而是要进行大量的拉伸和力量训练。我应该更认真地关注这些。”

他还提到：“在我们那一代，没人在保养身体方面投入太多。尽管球队给我们提供了科学的训练方案，还要求我们付出更多的努力，但我们并没有真正理解和接受。我们当时的想法是：‘这并不是我们一贯的做法。’”他回忆说：“回到我们那个时代，大家普遍认为：‘兄弟，别再搞康复训练了，赶紧上场打球吧。’”

罗伊强调，身体健康应该是优先考虑的事项。他指出，应该思考如何能让自己的身体坚持到40岁，无论采取什么措施都要认真对待，还需要重视营养。到了30岁时，人们甚至应该能够教授他人力量训练和体能训练。

他回忆道：“我当初总是在努力迎合教练与球探的评价，而忽略了在照顾自己身体方面投入相同的精力。直到遭遇更多伤病后，我才开始意识到这些问题，试图去补上以前的不足，但那时有时感觉已经太晚。我真希望自己能更早认识到这一点，提前在身体保养上做好准备。”